Las clases se imparten en sesiones de hora y media de duración en días alternos (lunes-miércoles o martes-jueves).
Al tratarse de un YOGA eminentemente TERAPÉUTICO, pretendemos que cualquier persona pueda adaptarse a la dinámica del grupo. Se trata de un YOGA sencillo que respeta la capacidad de cada individuo.
De una misma postura pueden darse diferentes variantes. Ello enriquece nuestro YOGA y hace que el alumno se implique totalmente en la clase, aplicando siempre aquella que más le convenga de acuerdo a sus propias aptitudes.
En nuestras clases disfrutarás de la agradable sensación que te produce el
ESTIRAMIENTO, percibirás los efectos benéficos de las
POSTURAS, sentirás el efecto sedante de la
RESPIRACIÓN y aprenderás a desconectarte a través de la
RELAJACIÓN.
En cuatro o cinco sesiones, notarás como tu cuerpo responde mejor a los ejercicios y, con el tiempo, te sentirás más flexible, más vital y más relajado.
Todas esas tensiones y bloqueos que se generan en la espalda se irán disolviendo con la práctica, y aquellas personas que padezcan de determinadas dolencias, sentirán un gran alivio a nivel general.
Sin embargo, lo más importante es siempre
disfrutar de cada sesión.
Recuerda, este es un tiempo
“sólo para ti”, donde ni los problemas ni las preocupaciones tienen cabida.
